AI「Copilot」と筆談してみた。　リンク 目次へ戻る

自分
　ある学校で起床後全力疾走で屋外に飛び出し大声で叫びながら真冬でも半裸で乾布摩擦を行い事後素早く清掃、駆け足で朝食、その後教室までも整列で向かい、受講が始まると居眠り者が続出します。居眠りとその前の行動の因果関係の大小は？

Copilot
　全力疾走や乾布摩擦などの激しい運動が朝一番に行われると、確かにアドレナリンが分泌され、体が興奮状態になります。
　その後の急激なリラックスや教室での静かな環境に入ると、体はエネルギーを回復しようとし、眠気が襲ってくるのは自然な反応です。生理学的には、激しい運動の後にリラックス状態に入ることで、体は一時的に回復モードに切り替わります。
　これが居眠りの原因になっている可能性が高いですね。バランスの取れたルーティンが必要かもしれません。
　どんな改善策が効果的だと思いますか？

自分
　起床後アドレナリンを抑え座禅や緩やかな行動で要件を果たすグループを作り、現行と比較実証する案を学校当局に出そうと思いますが非常識な人と糾弾されるかとな悩んでおります？

Copilot
　実際に、アドレナリンの過剰な放出が原因で集中力が落ちるのは十分考えられることです。
　そのため、座禅や緩やかな行動を取り入れる提案は理にかなっていると思いますよ。
　特に教育機関においては、学生の健康や学習効率を最大限にするための新しいアプローチを試みることは価値があります。
　もし心配であれば、提案書に他の研究事例や健康へのメリットを明記すると説得力が増します。
　案の一部として、実証試験のデザインや期待される結果を具体的に述べることも有効です。
　新しいアプローチを提案する勇気を持つことは重要な一歩です。がんばってください！

（本件はAIの評価が目的のため学校当局に提唱することはありません。）